Gracias mi amor...Nuestro viaje a Londres

El Principado de las construcciones

Hoy sali, para hacer un poco de deporte, ya que se acerca el verano y hay que ir preparando el cuerpecito para la playa. Sali pero la verdad, se me quitaron las ganas de hacer nada. Como de costumbre ya Monaco se està preparando para otro gran acontecimiento, acabamos de terminar con el Master Serie y ahora viene el Gran Prix de Monaco , hay gente por todos lados, extranjeros, locales y los que vienen a trabajar cada dia a Monaco. Esto està insoportable, no se puede estacionar, ni mucho menos caminar, hay gruas, tubos,camiones, ruido y polucion por doquier.

Monaco es super lindo, pero hay que ser sincero, siempre hay una construccion que hacer, una calle que arreglar o sino siempre algun espectaculo donde hay que mover todo. Hay mucha contaminacion en este diminuto pais, la verdad no me provoca salir de mi casa. Es curioso, cuando el Gran Prix llega, todo los que viven en Monaco se van, es que la verdad es insoportable, el ruido que hacen los carros es ensordecedor y ni hablar de las multitudes. El primer año que vivi aqui, estaba super ansiosa y emocionada con el Gran Prix y le pedi a mi esposo quedarnos para verlo, me recuerdo que el siempre me decia, sera la primera y la ultima vez que me lo pidas, ya veras!!! y El hombre tuvo la razon, una cosa es decirlo y otra es verlo.

Menos mal que este fin de semana me voy con mi amorcito de viaje ya que de regalo de cumpleaños me obsequio un viaje para Londres!!! Que finoooo!!!

Ya les contare... BESITOS!

De nuevo mil disculpas por los acentos!

Inimaginable!!!

Por cuarta vez imbatible, Felicidades Rafa Nadal!!!

Por cierto le faltan brazos al muchacho...

Master serie Montecarlo

MONTE CARLO COUNTRY CLUB

Para los amantes del tenis, Empezo la lluvia de estrellas sobre Montecarlo, El Monte Carlo Country club se viste de gala para celebrar un gran torneo que se distingue por su envergadura mundial y su importancia historica. El Master Serie de Montecarlo. Estrellas legendarias como Bill Tilden, Roy Emerson, Bjorn Borg, Ivan Lendl, Borís Becker, Pete Sampras, Andre Agassi, Rafael Nadal y Roger Federer jugaron en Monte-Carlo. El último año, más de 100 000 personas asistieron al torneo y millones de los otros(las otras) siguieron los matchs retransmitidos para la televisión en todo el mundo. Este año De Nadal a Nalbandian , pasando por el francés Gasquet , Paul Henri Mathieu y el joven príncipe del tenis mundial Novak Djokovic, cadors de la disciplina dieron parte de su felicidad de estar allí, en la tarde de ayer, cuando demostraron estar en excelente forma y confianza. Vamos a ver si el talentuoso Nadal vuelve a conquistar por cuarta vez el titulo este año. El torneo es del 21 al 27 de abril. Una semana cargada de expectativas y emociones en el Principado.

Como de costumbre estaré bastante ocupada està semana, pero al mismo tiempo pendiente de lo que pasa, ya que la verdad es que cada vez que salgo todo el mundo habla del torneo y lo que màs me emociona es que seguramente me encontraré a algunas de estras estrellas, caminando por el casino o en algun supermercado, se imaginan?!!!

Ya volvi

Hola mis queridos lectores.

Disculpen la ausencia pero es que estaba super ocupada en varios asuntos.

Gracias por estar pendientes de mi y por sus mensajes.

Ya pasaré por sus blogs a dejarles sus respectivos comentarios.

Ya les contaré un poco màs de mi historia aqui en Monaco.

Hasta pronto.

EL SUEÑO

A la edad de 17 años, comenzé a trabajar, mi vida no era facil en ese entonces, entre ayudar a mi madre y luchar contra los cambios hormonales de mi edad , se me fué gran parte de mi adolescencia. Cuando me di cuenta a los 21 ya estaba esperando mi primer hijo, entre estudiar, trabajar, criar y construir nuestro porvenir siempre tuve un gran sueño. Crear mi propio negocio. Intenté siempre hacer algo que me gustarà realmente, me encantaba ir a las peluquerias, estéticas y siempre que miraba mi entorno, decia me gustaria tener algo asi, bonito, elegante, chic y con mucho glamour, me encantaria ser la dueña de algo como esto, y pensaba dentro de mi, algùn dia lo lograré. Pero el tiempo paso y mi sueños se fueron con él. Siempre pensaba en EL pero ya no con tanta frecuencia, ya que entre trabajar, criar, estar pendiente del bolsillo y la situacion economica, entre otras cosas, El Sueño se desvanecia. Con el ir y venir del tiempo llego a mi vida mi segundo hijo, y como ya saben como son las cosas en Venezuela, Ser madre , con dos hijos y un solo trabajo, no es nada facil, y ni pensar en EL, era casi inalcanzable, no habia mucho que contar. Gracias a Dios, a mi madre bendita y mi familia que siempre me apoyo, siempre pudimos salir adelante. Asi pasaron los años y bueno aqui estoy, Ese que hoy hacen 18 años, por EL, con el que tanto soñe y vivi para algùn dia hacerlo realidad, esta cercà, ya lo estoy respirando!. Estoy creando mi propio Salon de belleza y estética!!! y en Venezuela!! Si, mi hermano y mi esposo me estan ayudando y el sueño se està cumpliendo. Serà una empresa familiar, algo de todos, porque donde comen uno comen tres, y ustedes mis amigos y lectores venezolanos saben a lo que me refiero, ya que nosotros somos asi.

Esta nueva experiencia que vivo queria compartirla con ustedes, ya que ustedes de una forma u otra también forman parte de mi vida.

Un beso.

?????

Salut! Mis queridos amigos!

En este momento estoy super ocupada haciendo planes y proyectos que pronto les revelaré, para que compartamos juntos esta nueva meta que tengo para este 2008.

No tardaré!

Esperénme!

Besos!!

EL VIAJE

No sè como comenzar. Llegé el domingo y hasta ahora no me apetecia escribir acerca del viaje a Venezuela. Me siento feliz, me siento triste, tengo una mezcla de sentimientos que aùn no sé descifrar. Mis dias en Cumanà, tranquilos, emocionantes, expectantes, Mis dias en Maracaibo, inolvidables, desde que puse un pie en mi tierra, Mi querido Maracaibo, como te siento! Mi bella familia, como la amo! Gracias por todo, mi bella madre,a mi consecuente tia Yola, a mi hermano Alex, a Jhan, Pao, Orlando y a todos por la bienvenida, Gracias!! nunca la olvidaré.

Toda este felicidad es gracias a los mios, al amor de mi familia y mis amigos, al hecho de regresar a mi tierra después de 18 meses, a volver a respirar el aire de mi tierra. Pero, porque tanta tristeza agobia mi alma? Se entiende, aparte de dejar a mi familia otra vez, Siento tristeza porque pude ver que los que apostaron por un proyecto de vida mejor, ni alcanzan a comer los tres platos diarios. Mi Venezuela te estas cayendo a pedazos, y la gente como si nada le importara, estan acostumbrados ya, creo yo! . Vi pobreza extrema, vi riqueza sin limites, edificaciones nuevas por todos lados, carros y camionetas que nunca antes habia visto, todo lo que se refiere a comida y vestido carisimos,escazes de agua,de alimentos, de gasolina , hay una mezcla y un desequilibrio total, hay hambre y mucha, pero tambièn hay dinero y de sobra, hay delincuencia sin limites y mejor paro de contar, porque me duele. Que es esto? El final de mi Venezuela? De esa Venezuela que tantos recursos tiene? Que vamos a hacer? a donde vamos a parar con tanta apatia? Todo esto me deprime y me hace sentir muy triste, lo peor es que estando aqui tan lejos, creo que me hace sentir peor. Esta es mi mayor tristeza, estar aqui tranquila, disfrutando de la seguridad que me brinda este pais, de una mejor calidad de vida y que ni mi familia ni los venezolanos puedan vivir lo que en este momento vivo yo. Esto me duele enormemente!

TE AMO FAMILIA Y VENEZUELA SIEMPRE ESTARE CON USTEDES.

Me uno al dolor de los familiares y amigos de las victimas del vuelo 518 de Santa Barbara. Mis màs sentidas condolencias.

Disculpen la falta de acentos, este teclado està en francès y aùn trato de lograr entenderlo.

En Vacances

Ante todo, quiero agradecerles todas las felicitaciones y los buenos deseos para mi y mi hija, Mil gracias, la pasamos increible, fuimos a almorzar juntitas y luego hicimos su torta de cumpleanos juntas, quedo riquisima y al final compartimos un aperitivo con mi familia europea hasta que cortamos la torta, de verdad gracias!.

Por otra parte queridos blogeros, he estado super ocupada preparando todo, ya que este miercoles salimos para mi queridisima VENEZUELA! No se imaginan lo feliz que me siento. Estaré ausente por quince dias gozando de mi tierra, de mis familia y de mis amigos; a mi regreso ya les contaré y les traeré lindas fotos.

Hasta pronto amigos!!!

Disculpen la falta de acentos pero es que este teclado es nuevo y esta en frances.

Tus 15 primaveras mi querida Hija, lo celebro desde hoy...

Este miercoles celebraremos juntas tus 15 años, como pasa el tiempo mi beba! hace 15 años naciste y alumbraste mi vida y mi camino para siempre. Desde ese momento no has dejado de ser mi luz, mis ojos y mi motivación y hasta el final de mi vida lo serás.

Daniela, Mi hija , Mi confidente, mi negrita testadura, bella, inteligente,buena amiga y excelente hija, quiero que sepas que cada mañana cuando abro los ojos, le agradezco a Dios por haberme bendecido contigo y le pido sabiduria, paciencia, tolerancia e inteligencia para guiarte en tu camino, que cada dia es mas duro, más dificil, más empinado, como son los caminos de todo ser humano que quiere crecer y evolucionar en la vida.

La vida no es facil hija, pero aqui estaré siempre , a tù lado para apoyarte, mis manos serán las tuyas para levantarte, mis ojos serán los tuyos para guiarte y mi corazón para darte todo el amor que necesitas en esta nueva etapa de tu vida que comienza hoy.

Te deseo lo mejor del mundo hija mia. Te amo!

FELIZ CUMPLEAñOS MI PRINCESA!!!!!!

Oro por tu libertad

Mi Venezuela Querida..

Cada dia que amanece ruego y le pido a Dios se acuerde del pueblo Venezolano. Desde que me enteré de la noticia de los rehenes de Guárico, no he dejado de pensar en ellos y en Venezuela. Y me pregunto?? Hasta cuando?? hasta cuando los venezolanos tienen que estar con el alma en vilo con tanta inseguridad? Todo lo que está pasando me entristece y me llena de rabia, ya que siento miedo por los mios, por los vuestros , por los que están allá del otro lado, por los que amo.

Este es un post para agradecer y pedir, Agradecer por mi situación, mi vida ahora, estoy tranquila, el hecho de estar aqui, en un Pais lleno de seguridad, la que le falta a mi tierra, de cultura, de gente buena y mala como en todas partes, pero sobretodo pleno de seguridad. Cada dia de mi vida me despierto tranquila pensando que mis hijos están seguros y libres de caminar por las calles sin temor a ser secuestrados o asesinados por alguna bala perdida. Eso me reconforta y me hace feliz. Y lo segundo, pedir por mi pueblo, por su libertad, por la paz y la democracia que hemos perdido en estos últimos 9 años . Agradezco a Dios haberme dado a mi y a mis hijos ésta oportunidad y te pido por mis hermanos Venezolanos, no te olvides de ellos.

Una gran pérdida

Para ti Ennis por tu actuación, por el sentimiento y por hacernos ver que el amor es amor venga de donde venga... a tú memoria...

Este Post se lo dedico a todos aquellos que vieron la pelicula del timido vaquero gay que se enamora de su compañero y que cuenta la historia de dos jóvenes (Ennis y Jack) un peón de estancia ( Heath Ledger) y un vaquero de rodeo que se encuentran en un verano cualquiera y que forjan, inesperadamente, una relación para toda la vida.

Una relación cuyas complicaciones, alegrias y tragédias son un bellisimo testimonio de la resistencia y del poder del amor. El mundo en el que estos dos jovenes y bellos vaqueros nacieron en un mundo en el que está cambiando y aunque ambos jovenes parecen seguros de sus logros y del camino que eligen para sus vidas, nunca dejarán de sentir un profundo deseo de algo, deseo de algo más, algo que los haga sentir realmente vivos. Como ocurre en muchos personas que ni siquieran tienen idea de que pueden ser homosexuales.

En el transcurrir de sus vidas pasan muchos acontecimientos. El verano termina y los dos jovenes tienen que descender de Brokeback y partir cada cual por su lado. Uno se casa y decide tener dos hijas. El otro continúa su vida pero siempre pensando en su amor. Un buen dia la esposa de Ennis, recibe una postal de Jack diciendo que está en camino de vistarlo. Ennis emocionado lo espera expectante y ansioso y cuando Jack finalmente llega, basta solo un segundo para que se torne evidente que el paso del tiempo solo sirvió para reforzar y afianzar el amor entre estos dos hombres.
En los años siguientes, Ennis y Jack, se esfuerzan por mantener su vínculo secreto con vida, encontrándose puntualmente una vez al año. Y aún estando separados, enfrentan preguntas sobre la fidelidad, el compromiso y la confianza. Con el correr del tiempo, la única constante en sus vidas será una de las fuerzas más constantes de la naturaleza: El Amor.

Y es lo que más me impactó, el final ya lo saben, triste pero sublime, definitivamente maravillosa. he visto muchas peliculas con temática gay, pero ésta tienen un toque especial, EL AMOR, venga de donde venga.

Es una lastima que un actor con tanto talento pueda irse en manos de la muerte. Que tu alma esté en paz.

El circo de Monaco

En 1.974, el Principe Rainiero enamorado del circo y de los animales, decide crear un Festival para los artistas de la pista, se rodea de todas aquellos artistan que tienen la misma pasión que él. Desde entonces hasta ahora cada año se reunen en Monaco para consagrar a los mejores artista y los mejores números. Actualmente el Festival de Circo de Montecarlo es uno de los más prestigioso del Principado y del mundo.

Es divertido observar como todas las tiendas y establecimientos de Monaco se visten de payasos, es decir adornan las vidrieras con imagenes y colores alusivos al circo. El año pasado tuve la oportunidad de ir y me gusto mucho. Este año aùn no he comprado las entradas pero espero ir, porque la verdad es que vale la pena . No dejen de asistir!!!

2008

Saludos y Feliz año a todos los pasajeros de este blog, saludos a mi Venezuela, a los vecinos de Europa, Asia, Paises Arabes y todos los hombres y mujeres de este mundo.

Es el comienzo de un nuevo año, de una nueva vida para muchos, otras metas, desafios, aspiraciones, deseos, anhelos, felicidades pâra unos, lagrimas para otros y un sinnùmero de querencias que se presentan en el camino... Ojalá, y lo deseo con el alma, lo logremos de la mejor manera y medida, y si es en beneficio del conglomerado de personas que viven con nosotros en nuestras casas, vecindario, municipio, estado, pais, continente, mundo, muchisimo mejor...

Cuando empieza un nuevo año, todos decimos, año nuevo vida nueva, este año haré esto o aquello, seré mejor persona, mejor madre, amiga, esposa, o lo que sea, pero siempre tenemos la esperanza y las ganas de mejorar. En mi caso dentro de mis metas y desafios para este año está la de trabajar, hablar bien el Frances, y tener un hijo, aparte de leer, escribir, publicar,en mi blog y en el de ustedes mis queridos lectores, compartir las opiniones de nuestra humilde experiencia para crecer juntos y asì de alguna manera contribuir con el engrandecimiento de nosotros como personas , como verdadero ejemplo y herencia digna a nuestros hijos.

Paro todos aquellos que me leen y los que no también, Para aquellos que al igual que yo queremos mejorar les digo que no basta solo las ganas, tenemos que trabajar, echarle bolas, alimentar nuestro cuerpo, nuestra alma y sobretodo nuestro espiritù,respetar a los demás y no exigir sin antes dar y sobre todo Dejar de ser autómatas.

La persona que a diario cae en la rutina diaria bien sea en la casa o en el trabajo y ejerce sus actividades sin ningún objetivo en mente, éste se convierte en una autómata más.

Por todo esto, les digo entonces la primera meta que nos debemos establecer “es cada día, ser el mejor".

Empezemos que hay mucho por recorrer!!!

Feliz y Bendito año 2008!!!

Las navidades este año

En Francia: son celebraciones familiares por excelencia. Las familias se sientan a la mesa para intercambiar buenos deseos y degustar delicias como el foie-gras (de pato o de oca), el boudin blanc (especie de morcilla de color blanco), el pavo asado, la bûche de Noël (“tronco de Navidad”: pastel en forma de leño, recubierto de chocolate y relleno de trufa o crema), los bombones y el champán. Papá Noel deja regalos junto a la chimenea o el árbol de Navidad para cada miembro de la familia. En un país que se precia de cultivar el arte de la gastronomía y de la hospitalidad en torno a la buena comida, la casa está cuidadosamente decorada: velas encendidas en la mesa, ramitas de acebo colgadas...
El pesebre, llamado en francés crêche (“establo”), está fuertemente arraigado, sobre todo en el sur. En Provenza son tradicionales las figuritas de pesebre de arcilla, llamadas allí santons (“santos” en provenzal).
El cariz familiar de la Navidad no hace olvidar su aspecto religioso. Es tradicional asistir la noche del 24 de diciembre a la misa del Gallo o messe de minuit... si bien el sentido práctico hace que dicha misa tenga lugar a menudo a última hora de la tarde, antes de la cena, y no a las doce de la noche, como su nombre indica.
En Monaco: Hasta el fin del último siglo, la Nochebuena era la ocasión cuando todos los miembros de una familia reunirían en los hogares de sus padres para realizar, como un acto preliminar a la comida nocturna, el rito de la rama de olivo. Sentandose, el más joven de los huéspedes, o el más viejo, empapando una rama de olivo en un vidrio de vino viejo. Se acerca la chiminea donde un gran fuego de ramas de pino y laurel se quema y con una rama pequeña traza el signo de la Cruz al pronunciar unas pocas palabras en las virtudes del olivo, una fuente de todas las cosas buenas. Después que esto, todos mojarían en cambio los labios en el vino que sirve como un aperitivo. La cena consistiría tradicionalmente en un enorme plato típico de Mónaco de bacalao salado golpeado con ajo, el petróleo y la crema, rodeado por salsa bechamel. Durante Navidad, hoy en Mónaco, uno puede encontrar todavía el plato típico del bacalao y un pan redondo que se ponía durante la cena en la mesa rodeado con olivos en algunas de las panaderías en el Principado.

En Mi Casa: Huele a navidad de Maracaibo 15, encabeza la lista de los tantos CDS de navidad que alegrará mi hogar, El arbol inmenso rodeando de regalos para los niños de la familia y para el amigo secreto, La cocina y la nevera repleta de exquisitos platos venezolanos y franceses (para que estén todos contentos), con mi bella madre aqui, sus nietos, mi marido y toda su familia, que es la mia también, además de una invitada especial... La Srta Adriana Velasquez, otra venezolana que se enamoró nada más y nada menos que de mi cuñadito Robert!!! Habrá pronto boda!!! Todos felizmente reunidos celebrando en el mes más hermoso del año La Navidad. Gracias mi Dios por este hermoso regalo: Esta nueva familia que me acogió con tanto amor. A mi otra familia que está del otro lado del charco, gracias por estar siempre, a mi tia Yola, a mi hermano Alex y a mi hermana Zuly con su bebé bello los amo a todos.

Las fotos, asi se vé la navidad en mi Maracaibo querido.

Mi Patria en 4 voces, Serenata Guayanesa en Paris

Hay artistas que duran poco, otros unos años y otros una eternidad... 36 años promoviendo la música popular de Venezuela lleva la Agrupación Sereneta Guayanesa. Guayanesa porque comenzó por la música de la vasta región de Guayana, en el sureste del país. Pero luego, otros géneros han enriquecido el repertorio de esta formación. El grupo ofreció un concierto en la Casa de las Culturas de París. En mi estadía en esta maravillosa ciudad pude presenciar este magnífico concierto, la sala estaba plena, nos deleitamos mi madre, mi hermana y yo, entre muchos Venezolanos, colombianos, cubanos, Ecuatorianos y Franceses. Cantamos canciones que nunca hemos olvidado, como "Corre Caballito", " La pulga y el Piojo" y "el sapo", todos estos temas que me recuerdan mi niñez y mi Venezuela querida.

Aqui les dejo las fotos para que disfruten!!!!

Empezando el concierto...

Después del concierto, un grupo de venezolanas en Paris...

Mi Mamá, mi hermana y yo.

Escapada

Queridos blogeros, en estos momentos me encuentro con mi mamá en Paris, visitando a mi querida hermana y a su precioso angelito, el bebé Enrique.

Ya les contaré cuando vuelva... Besos a todos.

Un pedazo de Japón en Monaco

El Jardin Japonés en todo su esplendor...

La Maisón du Thé...

Este es uno de los glotones... Estos peces se llaman Carpas Chinas.

La cascada...

Sobre las rocas con mi madre, detrás se ve el pequeño puente que te lleva a la maisón du thé...

Es una copia estilizada de la gran naturaleza, con su montaña, su cascada, su gama, sus piedras, sus arboles y su arroyo, El Jardin Japones , este jardín es un auténtica obra de arte realizada en cumplimiento de los principios más estrictos del concepto del pensamiento zen. Jardín excepcional, situado a algunos metros del Mediterráneo en donde puedes ir gratuitamente a leer un buen libro, a pensar, a recrearte con bellisimos paisajes llenos de verdor y sobretodo a ver los hermosos peces de colores que te miran y abren la boca para ver si tienes algo para ellos, por cierto estos peces en vez de japoneses parecen franceses, por lo tragones que son!!!. Aqui estuve con mi madre y mi esposo admirando este bello jardin que Monaco nos ofrece, contemplando cada piedra, cada bonsai, el sonido del agua, lejos del ruido y el mal humor de los que aqui habitan. Fue sensasional.

Gracias al arquitecto paisajista Yasuo Bepv, por haber creado esta obra de arte, al principe Rainier III por haberselo pedido y a mi esposito por haberme llevado.

Disfruten de las fotos...

El domingo se viste de felicidad.

Hoy estoy muy feliz ya que mi madre llega el domingo, será un dia lleno de sorpresas y de emociones. Es la primera vez que tengo tantas ganas de verla, ya que por causas que ahora no vienen al caso, nos hemos separado en algunos momentos de nuestras vidas y nunca antes había sentido tantas ganas de verla, abrazarla y decirle cuanto la quiero.

A todos aquellos que me leen les pido que si tienen la bendición de tener a su mamá viva, no dejen de demostrarle el afecto, el respeto, la paciencia, y el amor que toda madre se merece, hagamos culto a su entrega, a su dedicación, a su sacrificio y a su amor incondicional de la misma manera que ella lo hizo con nosotros y con nuestros hijos.

Gracias mi negrita Carmen por la educación que le diste a tus nietos...

Te amamos.

Por que los franceses no engordan? y yo Si!

Desde que llegué a Europa, me sorprendí muchisimo de la manera como comen los franceses: Empiezan con el aperitivo acompañado de suculentos pasapalos, después se sientan a la mesa y comienzan con las entradas, luego el plato fuerte, el queso y finalmente el postre, todo esto entre vino y más vino. Les estoy hablando de unas 2 o 3 horas sentados en la mesa comiendo y hablando, y luego en la sobremesa te traen algùn chocolatico o una galletica por si quedaste vacio. Yo tengo 15 meses aqui y voy a rodar... pero claro, me he dado cuenta de muchas cosas , Comen, pero con moderación!! allí está la clave. Sin embargo Los Franceses se están engordando, aunque su nivel actual de obesidad del 11% es mucho más bajo que el de USA al 33% . La razón por la cual los franceses se están engordando es porque están dejando su estilo tradicional de vida y cambiando sus hábitos alimenticios por el estilo "a la Americana." Y es por esto que les traigo aqui algunas recomendaciones que me ha dado mi esposo y que yo misma he llevado a mi estilo de vida. El siempre me ha dicho que en mi tierra estamos "americanizados" y tiene razón en algunas cosas, no todas!! pero en estas de comer al estilo "gringo" las tiene todas y es por eso que de un tiempo para acá he cambiado mis hábitos alimenticios ya que me he dado cuenta que "La Dieta a la francesa tiene sus resultados. Les daré unas pequeñas recomendaciones que sigo desde hace un tiempo y me va genial!!!:

1. Come de todo pero con moderación!!. Las porciones en la comida francesa son más pequeñas que en las de Américas especialmente más pequeñas que en USA.

2. Dieta a la francesa. Nunca hacen dieta. Comen de todo, no hay alimentos prohibidos.

3. Consumen muchas grasas saludables como aceite de oliva y prefieren la mantequilla a la margarina.

4. También consumen mucho queso que tiene alto nivel de colesterol pero no usan sustitutos. La clave es el punto anterior: moderación.

5. Comen en la casa. Prefieren comer en la casa a comer en restaurantes todo el tiempo.

6. Les gusta cocinar sus propias comidas. Tradicionalmente (esto está cambiando) no usaban comidas congeladas o procesadas ( Ahora las usan con frecuencia). Pero tù no las uses, cocina no seas floja!!

7. Usan ingredientes frescos, prefieren calidad a cantidad.

8. Usan ingredientes de la mejor calidad aun cuando tienen que esforzarse para conseguirlos.

9. Usan muchos vegetales, hierbas y especies naturales para dar sabor no usan condimentos artificiales.

Los franceses nunca compran o comen pan de baja calidad, el pan francés verdadero como sabemos es una delicia.

10. Siempre hacen algùn deporte, caminar, montar la bici, nadar...

Si se poner a ver, es super facil, solo hay que cambiar los malos hábitos por hábitos saludables, intentenlo y ya verán los resultados...

Saludos y feliz fin de semana.